POURQUOI FAIRE DE L'AUTODÉFENSE : LES RAISONS D'UN SUCCÈS QUI SE CONJUGUE AU FÉMININ

Pourquoi se mettre au Krav-Maga : Les raisons d'un succès qui se conjugue au féminin 

Le concept du self-défense est d'apprendre à se défendre avec des techniques simples, efficaces et accessibles à tous. Une discipline complète qui permet de se défouler, d'apprendre à s'affirmer et qui permet aussi de vivre plus sereinement. Voici quelques bonnes raisons qui expliquent l'enthousiasme autour de ce sport.

Le Krav-Maga/self-défense, un sport qui répond aux besoins des femmes

Que cela soit pour évacuer les tensions accumulées dans leur vie active ou par soucis de sécurité, les femmes ont massivement investi les clubs de Krav-Maga, les cours de self-défense et les dojos. Les sports de combat se sont ainsi démocratisés et ne sont plus uniquement fréquentés par la gente masculine. Les clubs ont donc adapté leur offre pour proposer des cours spécifiques en fonction des besoins de leurs nouvelles clientes. Donc plusieurs centres de Self-Défense et de Krav Maga proposent des cours 100% réservés aux femmes. L'objectif : proposer des séances adaptées aux situations que les femmes peuvent rencontrer dans leur quotidien.

Apprendre à éviter les situations sensibles

La première étape du self-défense est de repérer les situations qui peuvent devenir sensibles. Pendant les cours, on est confronté à diverses mises en scène dans lesquelles, on peut se retrouver dans la vie de tous les jours.
On apprend donc à repérer des comportements douteux ou des situations qui peuvent devenir sensibles afin de les éviter dès que possible.

Avoir la bonne attitude et les bons réflexes en cas d'agression

L'autodéfense nous apprend à réagir en cas d'agression verbale ou physique en ayant la bonne attitude que cela soit au niveau du regard, de la voix ou des gestes à avoir.
Pendant les cours, on découvre également des techniques pour gérer son stress et sa peur afin d'être en pleine possession de ses moyens quel que soit la situation.

Apprendre à se défendre en cas de confrontation

Il peut arriver que l'on se retrouve confronté à notre agresseur. Pendant les cours, on nous enseigne également plusieurs réflexes et gestuels pour éviter les coups. On apprend également à donner des coups simples et efficaces en cas de confrontation.

On apprend également à donner des coups simples et efficaces en cas de confrontation.

S'affirmer et avoir confiance en soi

Le self-défense comme tous les sports de combat nous oblige à être plus sûr de soi. Comme on apprend à se défendre physiquement, on appréhende moins les autres. On apprend à prendre des initiatives et à avoir confiance en notre force.

Se défouler et faire du sport

Pour se défendre, il faut être en forme. Pendant, la séance, on effectue différents exercices cardio et de renforcement musculaire pour gagner en force et en puissance. On en ressort plus fort !

Le Krav Maga : issu des techniques d'entraînement des commandos de l'armée
En résumé, le Krav-Maga est une discipline riche qui nous invite principalement à réagir de manière adaptée et dont les conseils s'étendent à de nombreuses situations de la vie ! Alors, on s'y met ?
 

Club d'arts martiaux Dragon Noir de Val-D'Or en Abitibi-Témiscamingue  www.dragon-noir-autodefense.com

Krav-Maga/Self-Défense Val-d'or Québec 

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