Les avantages d’un cours au club Dragon Noir Autodéfense 

Les arts Martiaux possède de nombreuses vertus physiques. Avis à toutes celles et ceux qui souhaitent rendre leur corps tonique : en sollicitant de nombreuses parties du corps, le krav maga joue un rôle majeur dans le raffermissement des membres et plus particulièrement des cuisses, des bras et des abdos, notamment lors des coups de poings et des coups de pieds donnés pendant le combat.

Un environnement sécuritaire et adapté.Certaines personnes craignent de s’inscrire dans un Club d'arts martiaux de peur de se blesser en suivant le rythme des plus entraîné. Il ne sert à rien de vouloir se mettre en forme si cette activité risque de vous amener des blessures. S’entraîner trop rapidement, sans une bonne supervision, peut provoquer des blessures. C’est pourquoi nous avons pris tous ces aspects en considération, et avons conçu un cours pour être en forme et durer dans le temps. 

Avoir une bonne musculature et perdre du gras. On entend souvent le mythe que plus nous vieillissons et plus que nous prenons du poids. C’est inexact. En réalité, si nous ne faisons pas d’exercice régulièrement, nos muscles s’atrophient. À cause de cela, notre métabolisme ralentit et nous brûlons moins de calories au repos. S’entraîner au Krav Maga  va vous aider à ajouter du muscle et à brûler votre gras. Ainsi les muscles que vous ajouterez vont brûler plus de calories au repos.

Un entraînement diversifié. Garder un bon rythme d’entraînement est difficile quand on s’entraîne seul. Cela devient monotone de toujours répéter le même type d’entraînement, c’est pourquoi plusieurs abandonnent l’entraînement après quelques mois. Pour atteindre un état maximal de forme physique, il est important de varier son entraînement. Dans notre club, votre instructeur saura amener de la variété et vous motivera à atteindre et même dépasser vos objectifs. En Krav-maga , il existe des grades (des ceintures) qui vous permettent d’apprendre graduellement de nouvelles techniques. Parce qu’un cours de Krav Maga / Autodéfense est varié et amusant, ceci signifie que même après 10 ans d’entraînement continu, vous apprendrez toujours quelque chose de nouveau. Devenir en forme n’est pas quelque chose qui doit demeurer ennuyeux.

Une activité plaisante et sécuritaire. Votre instructeur s’assurera que les techniques que vous apprenez demeurent correctes et sécuritaires.

Grâce aux différents mouvements pratiqués, venez enfin à bout de vos kilos superflus !

Développe la mémoire et le cerveau. En vieillissant, notre cerveau perd de sa plasticité. Les techniques de Self-Défense que vous apprenez permettent à votre cerveau à apprendre de nouvelles choses rapidement. Apprendre de nouvelles habiletés dans un cours d'autodéfense  permet à votre cerveau de développer plus de plasticité, ce qui vous amène une meilleure santé mentale. Donc, le krav maga vous apporte des aspects supplémentaires de plus qu’une classe de gym, l’aspect mental, une discipline et un mode de vie.

Un meilleur équilibre et des os plus forts. Le krav-maga permet d’améliorer la puissance, votre système cardio-vasculaire, votre mobilité ainsi que votre sens de l’équilibre. En plus d’augmenter votre densité osseuse, plusieurs études suggèrent que les personnes âgées qui participent à des cours d’arts martiaux sont moins propices aux chutes et aux os cassés en raison d’une meilleure coordination et d’un meilleur équilibre.

Une méthode d’autodéfense efficace. En plus de vous mettre en forme, le Krav Maga security permet d’apprendre l’autodéfense et devenir plus alerte mentalement lors de situation d’urgence. Votre confiance en vous s’améliorera et vous permettra de répondre efficacement en cas d’agressions physiques.

Adapté à la condition de chaque personne. Dans nos cours, nous prenons en considération que certaines personnes ont des limitations physiques et médicales différentes, c’est pourquoi notre cours est adapté selon les besoins spécifiques à chacun.

Un environnement social motivant. Pour beaucoup de personnes, un des aspects les plus intéressants dans une classe d'arts martiaux demeure l’aspect social. Beaucoup de personnes forment des amitiés au travail. Vous découvrirez, dans notre Club , un environnement social accueillant axé sur l’entraide mutuelle.

Bref, en plus de créer de nouvelles amitiés qui poursuivent les mêmes objectifs que vous, vous apprendrez à vous défendre ; vous deviendrez plus fort et plus flexible ; et votre niveau de forme physique va augmenter significativement. L’entraînement, avec nous, deviendra une expérience qui changera positivement votre vie.

Le Club d'arts martiaux Dragon Noir de Val-d'Or - www.dragon-noir-autodefense.com Krav-Maga / Autodéfense Valdor en Abitibi-Témiscamingue, Québec MRCVO Abitibi-Est VD École

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